喵嫻嫻生活小物開箱評比.

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【天天頤】膠固力 膜衣錠X3(30錠/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【天天頤】膠固力 膜衣錠X3(30錠/盒)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【天天頤】膠固力 膜衣錠X3(30錠/盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組
• 盒裝

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

成份

• 葡萄糖胺
• 二型膠原蛋白
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：每盒30錠
  2.商品品名：膠固力 膜衣錠
  3.商品重(容)量：65G/盒
  4.內容物名稱(成分)：玉米糖漿粉、二型膠原蛋白(雞胸軟骨萃取物、木瓜酵素)、乳 糖、珊瑚鈣粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、微結晶狀α-纖維素、硬脂酸鎂、聚乙烯?咯烷酮、鯊魚軟骨粉、葡萄糖胺鹽酸鹽(葡萄糖胺鹽酸鹽、羥丙基甲基纖維素)
  5.食品添加物名稱：羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦、滑石粉、食用黃色五號、食用黃色四號、食用紅色六號、純水
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：睿陞股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市永和區中和路343號4樓之2
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-2923-2918
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：730
  11.食品業者登錄字號：B-180398426-00000-9
  12.投保產品責任險字號：0900-2236000671-01
  備註欄：本品含乳糖、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、 葡萄糖胺鹽酸鹽，請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射

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熱點新知搶先報

男性在健身初期都希望自己能有寬大的胸肌和粗壯的手臂，以彰顯男人英雄本色。對於初學者來說不知道如何增加肌肉和力量，最簡單的方法就是徒手訓練。徒手訓練容易上手，前期可以增加肌肉和手臂力量，一旦進入後期要想增加整體肌肉，就需要到健身房裡做器械訓練。 ... 今天給大家分享在家裡練習胸肌和手臂圍度，4組伏地挺身動作，對於初學者來說絕對的實用。 ... 上圖這位健身者名叫理察·杜雄，因為受全球疫情影響，他不得不在家接受訓練。因為沒有設備原因，他必須每天在家裡做徒手訓練動作，以維持現有的肌肉形態。 健身已有八年時間的他，肌肉塊頭相當雄壯，胸肌、手臂、大腿等整體肌肉塊都很完美。我們知道肌肉一旦停止訓練就會萎縮，那麼之前的努力就白費。所以日常健身是必備工作，養成良好的健身習慣可以讓我們有一個健康的好身材。 動作一：下斜伏地挺身（4X15-20） ... 下斜伏地挺身主要練習目標肌群是上胸肌。這個動作難度比常規伏地挺身要有難度，組數和數量依個人能力去適當的改變。之前我們講過關於伏地挺身基本動作，相信看過的朋友應該有一個基本的了解，所以在這裡也不提了。 動作二：寬窄轉換運動（4X15-20） ... 這個動作主要練習我們的胸肌的寬度和增加核心肌肉力量。這個難度比上一個還要大，它可以增加你的胸肌爆發力，力用胸肌的力量帶動身體起伏，寬窄伏地挺身轉換強烈刺激我們的胸肌，做的時候避免塌腰，腰部力量不強者可以選擇其它動作。 動作三：單手左右平移（4X10） ... 在家裡找一個平底鍋，或者其它物體如圖中一樣左右單手平移動作。 這個動作主要練習單一手臂和胸肌肌肉增加。有時變換做伏地挺身不僅可以刺激我們身體的不同肌肉，同時還能增加訓練情趣。常規伏地挺身做多了會有一點厭倦，相反變換的做伏地挺身增加興趣。 動作四：鑽石伏地挺身（4X10） ... 這是最後一個動作，很多人應該比較熟悉這個動作，練習目標肌群胸肌中縫和肱三頭肌。這個動作是這裡面最難的，練習我們的手臂圍度相當有效果，難度當然也很大。 這四組動作做下來，按最低也有200個伏地挺身，一套運動下來對於初中級選手來說累到出汗不是問題。不過伏地挺身確實對增加我們的胸肌和手臂有很好的作用。

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文章來源取自於：

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