“始驚三伏盡，又遇立秋時。”8月8日3時13分，將迎來“立秋”節氣。立秋，意味著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將來臨。立秋之后還有“一伏”，此時，并非真正進入到了秋季，天氣依然酷暑。立秋日，民間有“貼秋膘”“咬秋”“啃秋”“稱水”“吃渣”等習俗。立秋將至，想健康，食“三果”，飲“三茶”，做好三防，為秋冬打基礎立秋時節，食“三果”春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。立秋時節，多吃三種水果，對于健康，十分有益。1、秋梨《本草綱目》記載：梨可“潤肺良心、消痰降火”。梨因鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。立秋后，燥邪嚴重，需要對抗“秋燥”，多吃秋梨，是非常不錯的選擇。2、桃子立秋食桃，可補虛防燥，“補秋膘”，能滋陰潤燥。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。桃子富含維生素、礦物質及果酸等營養，有助于緩解便秘。桃子中含鐵量很高，是蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血者較理想的水果。3、柿子立秋后，柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子，甜膩可口，營養豐富，可潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾胃。柿子中含有較多鞣質、果膠，不建議空腹食用，盡量在飯后1小時左右食用柿子。立秋時節，飲“三茶”1、尾參茶，滋陰潤燥立秋之后，需防鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等“秋燥”。用尾參泡水喝，可滋陰潤燥，對抗秋燥之癥。尾參，不但可養陰潤肺、益胃生津，還可補益五臟，滋養氣血，增強免疫力之效。尾參，含有的維生素A，對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用，可以很好的對抗秋燥不適。2、谷谷丁菊花茶，去火消炎立秋后，依然炎熱，并且越來越干燥，人體容易上火。此時，用谷谷丁、菊花、金銀花、桂花，一起泡水喝，可去火消炎。谷谷丁被中藥界譽為清熱解毒的“八大金剛之一”，可很好的去火消炎。菊花，清熱解毒，去火消炎，與谷谷丁搭配，清熱解毒效果加倍。金銀花，可疏熱散邪、清解血毒，經常和菊花搭配使用。桂花，性質溫和，可中和茶性，一起搭配泡水，清熱解暑，去火消炎，大有益處，對于預防改善上火，是非常不錯的選擇。3、紫蘇生姜茶，解暑降溫今年立秋，處于中伏和末伏之間，此后，依然高溫酷暑，需要解暑降溫。用紫蘇葉、陳皮、生姜一起煮水代茶飲，有益健康。紫蘇，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛濕、防暑降溫。生姜，可驅趕病邪，助陽氣發散以排寒。陳皮，可健脾和胃，搭配在一起，養生效果加倍。立秋時節，做好三防，為秋冬健康打好基礎一防中風立秋后，天氣由熱轉涼，再由涼轉寒，是各類疾病爆發的階段。立秋后，人體毛細血管收縮，大腦負荷加重，會引起血壓升高，誘發中風。有資料表明，約有70/%的中老年人，易在秋季發生中風。所以，立秋之際，一定要注意防中風。對策：1、吃點胡蘿卜胡蘿卜，含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于預防中風。有研究指出，每天攝取15~20mg的β-胡蘿卜素的人，比每天只攝取5~6mg的人，中風發病幾率相差很明顯。所以，生活中，經常吃點胡蘿卜，有助于預防中風的發生。2、喝好三杯水主動喝水，有助于改善血液粘稠，預防血栓，降低中風幾率。每天，要喝好“三杯水”。第1杯：睡前喝200ml溫水第2杯：起夜時喝100ml溫水第3杯：早上起床刷牙后喝200ml溫水生活中一定要注意，千萬不要因為“麻煩”而忽視了這三杯水！二防咽炎立秋之后，天氣逐漸干燥，也是一年中慢性咽炎最容易誘發的季節。一些用聲音過度的人，如教師、講解員，在廠車間工作的人或者長期接觸不良空氣的人，就容易染上。而咽炎若在急性期得不到徹底治療，就會發展成為慢性咽炎，變得棘手。所以，立秋后，要注意預防咽炎。對策：1、吃滋陰潤燥食物飲食上，減少油膩、干燥、熱氣的食物。多食用一些滋陰潤肺的食物，如百合、蓮子等。還要注意空氣潔凈，多給室內通風。2、勞逸結合注意勞逸結合，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力。保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。三防胃腸疾病立秋后，天氣轉涼，有些人還會吃些冷飲、冰涼的食物，這時，很容易導致胃腸痙攣、收縮，引發胃病。再加上，秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是腸道疾病和胃病的多發與復發季節。所以，在立秋時節，要注意保護好胃腸，減少胃腸疾病的發生。對策：1、少喝冷飲立秋之后，要“防秋老虎”，白天的天氣，依然還很熱，此時，解暑降溫，要少喝冷飲，盡量選擇喝溫水，或者是熱茶。喝冷飲，容易損傷脾胃陽氣，不利于健康，所以，一定要少喝冷飲。2、飲食要規律衛生一日三餐，要定時定量，切莫暴飲暴食。選擇食物首先注意新鮮、清潔，保證規律適量的飲食，是防止胃腸病的首要問題。還要注意，少吃冷食、零食等因素，以免使胃腸功能紊亂，誘發胃腸疾病。3、口味要清淡要保持胃腸的沖和之氣，就要常吃素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。進食時，要細嚼慢咽，不吃生冷食物，并戒煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！
用最通俗易懂的故事，科普大家都能看懂的金融：一個小男孩在院子里搬一塊石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來！”但是石頭太重，最終孩子也沒能搬起來。他告訴父親：“石頭太重，我已經用盡全力了！”父親說：“你沒有用盡全力。”小男孩不解，父親微笑著說：“因為我在你旁邊，你都沒有請求我的幫助！”很多時候，我們就是那個小男孩。判斷一件事情能不能做到，往往是看自己的能力夠不夠。其實一件事情結果的達成，誰又規定只能用自己的能力呢？很多成功者并不是他的能力有多強，而是他能整合更多的資源。我們也把這個叫“借力”。三國時候的諸葛亮是“借力”用得最好的人之一一天，周瑜交給諸葛亮一個不可能完成的任務：“你3天之內，給我打造10萬支箭來”，諸葛亮滿口答應了。諸葛亮跟曹操說“借我10萬支箭好嗎？不借我就要殺你。”曹操當然不借。于是，在一個大霧蒙蒙的早上，諸葛亮派出幾千艘木船，船上扎滿了稻草，佯裝攻打曹營的樣子。曹操一看諸葛亮你真的要殺我呀，我先用箭射死你，命令弓箭手萬箭齊發，結果箭一支支射到了船的稻草上。不到一個時辰，諸葛亮就收到曹操送來的10多萬支箭。這就是歷史上著名的“草船借箭”的故事。無疑諸葛亮是古代借力用的最好的一個人，可是我們只知道諸葛亮用計借了10萬支箭，可是為什么他能想到，其他人想不到呢？根本的原因是思維模式的不同，可是沒有人知道他是如何想到的，他也不會告訴別人他是如何想到的，所以世界上只有一個諸葛亮。點評：普通人學別人的結論，被結論所困，活在別人的陰影里，成功者學領袖如何建立思維，轉身變成自己的思維，建立起強大自我。“給我一個支點，我就能夠撬動地球。”米老頭是神馬鎮上的米商，知道最近特級大米快要漲價了，準備拿1萬元進1000斤特級大米銷售，再以13元//斤的價格轉賣，米老頭估摸著可以賺上3000塊。前兩天，米老頭又接到幾個客戶想買特級米的電話，真是甜蜜的負擔啊！有生意可以做當然好，可惜沒有本錢進貨不好辦。幸虧隔壁老張大方，愿意借米老頭1萬元閑錢周轉幾天，只要100塊錢利息（介個就是杠桿）。這下米老頭仍然只需要自己出1萬元，但是能進2000斤大米，賺上6000塊錢啦，賺錢的能力一下子就提高了1倍。米老頭高興不已，才100塊錢的利息比起收益可謂九牛1毛，趕緊請老張吃了頓大餐。點評：這就是最簡單的金融杠桿——借別人的力，放大自己的收益。金融杠桿的本質也是放大自己的“力量”，就是通過自己的資源+別人的資源，撬動更大資源，從而博取更大的收益。現實中，這樣的杠桿也很多。比如只付部分首付款，按揭買房就是典型的一種。房價上漲時，你付了20/%的錢，賺的卻是100/%的漲幅！還有我們經常聽到的期貨。米老頭來到期貨交易所，工作人員說，我也能幫你，只要來買我們的“大米期貨”就可以了。10天后你要給你的客戶們交貨，我到時候就給你2000斤大米。按照現在10元//斤的市價，我先收你50/%的保證金1萬元，10天后你收大米的時候，你再把剩下的1萬元再還給我就行啦，收你100塊錢的手續費。原來，高大上的期貨杠桿也不過如此？只是把我們自己的錢記做了“保證金”而已！你看懂了嗎？
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