保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【赫而司】荷蘭原廠專利Clarinol可麗諾CLA軟膠囊(30顆x4罐/組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】荷蘭原廠專利Clarinol可麗諾CLA軟膠囊(30顆x4罐/組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- CLA紅花籽油
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 商品容量：30顆x4罐組(膠囊食品)
每顆膠囊含有主要成份：
高濃縮紅花籽油500mg(含CLA共軛亞麻油酸)
食用法：每天食用4~6顆膠囊,可分為2~3次隨餐或空腹食用。
保存方式：購買/開罐後請放置於陰涼乾燥處或冰箱冷藏室(勿放冷凍)，避免長時間處於高溫高濕環境。
注意事項：
◎過量食用(一次食用10粒/5公克以上)可能會引起腸胃不適。
◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎若您收到的商品有瑕疵或損壞時，您可以要求退換貨，退換貨時請務必附回原完整商品包裝。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
最近90小花的動作不少， 剛看到楊紫的開屏廣告。接著鄭爽代言的大片也出來了，大家看看怎麼樣？鄭爽的顏值感覺又重新回來了！ ...... 就這狀態，別說是彩妝廣告，就算是護膚廣告也能拍了，很有說服力！ 好的皮膚狀態當然和日常護膚密不可分，而普通護膚品出於安全的考量沒辦法添加猛藥。但產品的安全性和功效性是相互矛盾的，越是大眾的品牌，安全性做的越好，產品也就越「無效」。 現在大家為了追求效果，對猛藥護膚的接受度也就越來越高。上次寫了猛藥護膚之後，有不少寶寶很感興趣，既著迷於猛藥帶給皮膚的改善，也害怕自己hold不住，萬一作爛了皮膚再想修復，那就非常麻煩了。所以今天就來跟大家好好說說該如何穩妥的建立耐受，就拿最不好駕馭的A醇來舉例吧。 大家都知道A醇使用好的話，就會有非常迷人的「換臉」效果！ ... 至於A醇到底是如何發揮效果的，那麼就先要了解一下A醇的工作機制。 A醇的工作機理 Dr.Obagi認為：我們每天所使用的的普通保濕產品雖然是給皮膚注入水分，但是我們的皮膚細胞也越來越懶，不自己主動生產，混吃等死，那麼你的皮膚就會越來越干，越來越差。 而A醇的作用相當拿著小皮鞭的監工，強迫皮膚細胞好好工作，不準偷懶。當這些被A醇鞭策過的膠原滿滿的皮膚組織更新到皮膚表面，那麼你的皮膚就變得DuangDuang的，皮膚紋理細膩，比剝了殼的雞蛋還要好！ ... 看到這裡是不是非常心動，但是想要真正的hold住A醇可沒這麼簡單。稍有不慎，皮膚就會出現各種不良反應，乾燥、脫皮和泛紅是最基礎的，嚴重的話大面積的紅腫、爆痘、刺痛都是有可能出現的... 那麼如何才能夠安全的使用A醇呢？ 如何安全的使用A醇？ 安全很重要，不能效果沒看到，先把皮毀了... 逐步建立耐受，從低濃度開始 為什麼一定要強調逐步建立耐受呢？因為有些姐妹真的很虎，自持城牆皮耐操，上來就用1%的A醇，等過幾天爛臉了就知道厲害了... 這是因為A醇剛開始使用的前兩天幾乎不會出現什麼問題，按照個人體質和使用習慣，不良反應一般爆發在使用3-4天後，或者更長時間才會有反應。有些甚至用了兩周沒啥事，到了第三周才開始出現非常嚴重的爆皮、泛紅和刺痛。 所以千萬別低估A醇的實力，不然一定會被教做人，到時候千萬別怪區花沒提醒過你...新手使用建議從低濃度用起，可以先選擇不標明濃度的A醇產品，通常這類產品A醇含量不高且相對溫和。 理膚泉的抗皺緊緻精華乳 ... 含有0.1%的A醇，額外添加了0.2%的棕櫚酸酯用來降低刺激性，同時還添加了歐萊雅的專利溫和酸hepes，促進角質代謝，協同腺苷打開透皮通道促進吸收。最絕的是還添加了安心霜的主打成分神經勝肽，抑制血管擴張，安撫受到A醇刺激的皮膚。 ... 鋁管的包裝可以充分保證A醇的活性，質地比較輕薄，適合作為初次使用A醇的姐妹的入門產品。（如果這個濃度都很難建立耐受的話，就基本告別A醇了） 露得清A醇抗皺修護精華 ... 運用了強生專利的Retinol SA，含有0.15%的A醇，搭配透明質酸和水解香桃葉提取物，在減弱A醇的刺激性的而同時，使A醇能夠作用到肌膚深層，更快的發生作用。 淡黃色的乳液質地，比較清爽，但不知道是我的問題還是它的問題，極易搓泥，搓的泥會粘的到處都是，幾乎沒有什麼使用感可言... 注意用量和使用頻率 剛開始接觸A醇，一定要注意用量和使用頻率。雖然平時區花一直叫大家加大用量，但是對於A醇來說，真的千萬別！ 一段時間的大量高頻的使用，A醇會在肌膚深處積累，不良反應會在幾天後集中爆發的更加慘烈。（該來的雖然會遲到，但是絕對不會缺席..） ... 建議大家用量要省一些，輕薄的覆蓋皮膚就好。最好只在晚上使用，剛開始用一天停三天，連續使用3-4周觀察一下有沒有不良反應，再逐漸增加頻率到隔天一次，再到每晚使用。 提高濃度後依然要保持這個節奏循序漸進的增加使用頻率哦~ 注意成分搭配 使用A醇的同時，要注意成分搭配，儘量不要和其他功效性成分同時使用。比如帶有剝脫角質效果的高濃度酸類產品、高濃度的VC精華等等。 區花的姐妹自持城牆皮，之前完全不在乎這些，10%的果酸、20%的VC和A醇一起往臉上懟，兩周之後爛臉了才意識到真的錯了...所以大家要多注意，畢竟城牆都禁不住這麼作，何況是人皮呢？ 但是像煙醯胺倒是可以和A醇很好的搭配，減少不良反應的同時，強健皮膚。 出現不適怎麼辦？ 建立耐受期間，最容易出現的狀況就是紅腫、爆痘、脫皮、刺痛，這是因為A醇是從肌膚底層開始更新皮膚，新生的細胞拚命向上一層一層的頂起來。 原來那些狀況不好的皮膚細胞和隱藏在深處還沒來得急發出來的痘痘逐漸顯露出來，於是就伴隨著發紅、發癢出現了脫皮和爆痘。 ... 所以當出現這些情況的時候，大可不必擔心，99%的姐妹都不是過敏，只是不耐受而已。 過敏是真的沒辦法，但不耐受卻可以通過低頻低濃度的試探，從剛開始戳一下就跑，一點點增加頻率，逐步提高濃度，使不良反應漸漸減少，最後和諧共處。只要熬過了這段黎明前的黑暗，完美的膚況就在前方等著你~ 在這段至暗時刻一定要注意保濕和修復，只有把皮膚安撫好了，才能更好的戰鬥。 Phyto-C歐瑪橄欖凝膠 ... 這款產品是歐瑪家的當家花旦，適用於所有膚質，特別是敏感肌，能夠快速消炎褪紅，修復鎮定。 主打橄欖苦苷，具有出色的抗炎、抗菌和抗氧化效果。而且它家的無水提取技術世界第一，對橄欖苦苷的提取率高達18%，無人能敵！ ... 修復力如此強大的橄欖苦苷，復配積雪草+B5，直奔修復抗炎，絕不多說一句話！ 滴管包裝，質地較為粘稠，還有點拉絲，塗到臉上還有些許油膩的假象，其實吸收之後相當清爽。 優色林舒安霜 ... 這款修護產品專為超級敏感肌膚設計，非常適合猛藥玩家和普通敏感肌。添加了最新專利成分symsitive，可以從源頭上減少灼燒感、發熱和泛紅，增加敏感肌的耐受閾值。 ... 真空壓泵設計，無酒精、無香精、無防腐劑，非常乾淨衛生，要求開封后6個月內使用完畢。 不過少部分人使用可能會有過敏甚至加重敏感的現象，使用前還是需要先小範圍試用。 Dermasence舒緩修復霜 ... Dermasence是德國的一個醫學護膚品牌，對付這些泛紅、發癢有一手！ 富含十六醯胺，在結構上和神經醯胺非常類似，是皮膚屏障的組成成分。可以調節受體，減少炎癥反應。VE和植物甾醇可以有效抗氧化，還能增強消炎效果。 ... 不管是過敏還是猛藥玩脫了，靠它都能救回來，塗上臉的瞬間就能感到臉不癢了，第二天起來就有很好的修復效果了。包裝也是真空壓泵，黃色的乳霜狀質地，比較厚實，更適合偏干皮的寶寶使用。 高濃度A醇怎麼選？ 按照品牌猛烈程度比較：obagi （普通炸彈）< skinmedica （TNT）< zo skin（核彈）。 ... obagi更適合日常使用，但是濃度只有0.5%和1.0%可以選，在使用0.5%之前，一定要確認是否真的耐受。 skinmedica和zo skin 都有0.25%、0.5%和1.0%三種濃度可選，更適合進階使用，相對來說也更猛一些，特別是zo skin，相同濃度下有效性和滲透性都比一般產品強太多。 好啦，以上就是關於如何駕馭猛藥全部內容了，使用猛藥一定要循序漸進，心急可吃不了熱豆腐，想要好效果就得慢慢來。
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