保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3182594
- 富含完整維他命及礦物質
- 一天一錠，讓您健康又美麗
- 效期:2015/10/18止
產品描述:
其他注意事項:
◆商品名稱：西德有機 女性綜合維他命＋鐵膠囊 (產品效期至2015/10/18)
◆商品規格：500mg/粒 60粒/瓶 共5瓶
◆商品成分 : 維生素B1、 B2、B6、B12、泛酸、菸鹼醯胺、葉酸、生物素、維生素C、維生素E、鐵
◆食用方法 : 每日1顆，建議長期持續服用， 多食無益。
◆注意事項 :
1.本商品為短效期產品，請確認需求後再行購買。
2.請將本產品放置於幼兒無法取得處。
3.常溫貯存並請放置陰涼處，避免高溫及陽光直射，開封後請蓋緊上蓋。
4.維生素B2經口服吸收所排出之小便呈黃色，為正常現象。
5.孕婦及授乳中之婦女，食用前請先諮詢醫生之意見。
6.除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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